رگ های عنکبوتی در بارداری

رگ های عنکبوتی در بارداری گرداوری شد

 

بارداری در زنان معمولا دوره زمانی است که می تواند با مشکلات زیادی همراه شود. در برخی از موارد زنان با مشکلاتی نظیر واریس یا رگ های عنکبوتی روبه رو هستند. شاید این مسئله از نظر درد داشتن و ایجاد حالت بد در بدن چندان اهمیتی نداشته باشد ، اما زنان بارداری که در این دوران به زیبایی بدن خود نیز اهمیت زیادی می دهند قطعا با نارضایتی از وجود این تغییرات در بدن خود گله دارند.

علت آنکه رگ های عنکبوتی در پاها ، قوزک پا یا حتی در دیگر نواحی بدن شما رخ می دهد به دلیل آن است که در دوران بارداری تغییرات زیادی از نظر حجم خون و میزان هورمون ها در بدن یک زن باردار اتفاق می افتد. این تغییرات همواره می تواند فرد را با تغییرات ظاهری نیز همراه سازد. اما وجود برخی از عوامل دیگر می تواند ابتلا به چنین حالت هایی را نیز بیشتر کند.

افرادی که به صورت ارثی در خانواده ی خود با واریس یا وجود رگ های عنکبوتی مواجه هستند به احتمال بسیار زیادی در دوران باردای خود نیز با چنین پدیده هایی مواجه خواهند شد. زیرا ارث عاملی غیر قابل تغییر می باشد. در مقابل افرادی هم هستند که با تغییر در سبک زندگی خود ابتلا به این حالت ها را بیشتر و با سرعت فزاینده ای در خود به وجود می آورند. افرادی که شاغل هستند و در زمان بارداری خود نیز باید به کار مشغول باشند ، به دلیل نشستن های طولانی یا ایستادن های طولانی مدت در محل کار دچار این تغییرات می شوند.

اگر کارمند هستید و باید برای مدت طولانی در پشت میز بنشینید و پاهای خود را در حالت آویزان قرار دهید ، برای چند دقیقه ای بایستید و بالعکس اگر به دلیل شغل خود باید زمان زیادی را به صورت ایستاده کار کنید ، هرازگاهی بنشینید. این تغییر در وضعیت خود مانعی برای ابتلا و شدت یافتن واریس و رگ های عنکبوتی است. جوراب های واریس در خانم های بارداری که در ماه های ابتدایی تا میانی بارداری قرار دارند می تواند تا حد زیادی کمک کننده باشند. زمانی که از محل کار به خانه می آیید ، سعی کنید تا برای چند دقیقه ای پاهای خود را بر روی بالش با ارتفاع قرار داده تا مسیر بازگشت خون به سوی قلب شما برای این فعالیت بازتر شود.

 

مطالب مرتبط:

اکلامپسی بارداری

پنج دانه برای کاهش وزن

پنج دانه برای کاهش وزن گرداوری شد

 

کاهش وزن یکی از معضلاتی است که در زندگی هر فردی وجود دارد. برخی از افراد با استفاده از ورزش و تغییر در رژیم غذایی خود می توانند این هدف را حقیقی کنند ، اما برخی از افراد در هر صورت نمی توانند به وزن دلخواه خود برسند ، در نتیجه در تلاش هستند تا از روش هایی دیگر نیز به کاهش وزن خود برسند. یکی از روش ها استفاده از دانه های مفید و تأثیرگذار بر کاهش وزن می باشد. این دانه ها که به پنج دانه معروف هستند عبارتند از : دانه کتان ، شاه دانه ، تخم شربتی ، دانه کدو و کنجد.

بسیاری از افراد مصرف آجیل و مغزهای مفید را تنها به این عید موکول می کنند ، اما باید در نظر داشته باشید که این دانه ها هر زمان از سال نیز با تأٍیر بسیار زیادی بر سلامتی تأثیر گذار هستند. برخی از دانه ها که همان پنج دانه معروف هستند علاوه بر تأثیر بر سلامتی ، تأثیر بسیار خوبی بر کاهش وزن ما نیز دارند. شما با مصرف روزانه این دانه ها می توانید به کاهش وزن دلخواه خود برسید ، زیرا این پنج دانه از کالری کمی برخوردار می باشند و همچنین جایگزین خوبی برای تنقلات خواهند بود.

دانه کتان یکی از دانه هایی است که شما با خیال راحت برای مصرف روزانه می توانید از آن کمک بگیرید ، زیرا این دانه می تواند چربی های انباشته شده بر اثر مصرف فست فودها و . . .را تا حدود زیادی از بین ببرد. منبع بسیار مهمی از مواد معدنی می باشد و متابولیسم و تنظیمات مربوط به هورمون ها را به نحو بسیار خوبی تحت کنترل خود قرار می دهد.

شاه دانه دارای چربی بسیار مهم با نام امگا 3 می باشد ، این چربی برای از بین بردن چربی های اضافه در داخل بدن مفید خواهد بود. برای کاهش وزن استفاده از شاه دانه توصیه می شود. با استفاده از شاه دانه به دلیل داشتن فیبر کافی از نظر فعالیت های مربوط به روده ها و همچنین فعالیت های مربوط به متابولیسم و قند خون در حالت تنظیم قرار خواهد گرفت. از طرفی شاه دانه می تواند در عملکرد و فعالیت های مربوط به مغز نیز توانایی شما را افزایش دهد.

شاید تاکنون پس از مصرف تخم شربتی احساس سیر بودن را تجربه کرده باشید ، این موضوع کاملا حقیقت دارد. در واقع شما می توانید با مصرف تخم شربتی قبل از انجام کارهای پر انرژی ، انرژی ذخیره شده ای را در بدن خود داشته باشید. علاوه بر موارد ذکر شده به دلیل خاصیتی که پس از قرار گیری تخم شربتی در آب به وجود می آید ، این دانه می تواند حرکت مربوط به روده ها را بیشتر نموده و از یبوست جلوگیری کند. به همین دلیل در زمره ی پنج دانه برای کاهش وزن قرار می گیرد. دانه کدو و کنجد نیز تقریبا همانند سه دانه دیگر از خواص خوبی بهره مند هستند که می توانند کاهش وزن را برای شما پدید آورند.